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自分との約束

2020年11月11日

「寝起きのままベットに座り、目を閉じて瞑想。

そして太陽礼拝4回。

誰とも言葉を交わさないでね」

 

 

ハワイヨガ留学時、講師から
1ヶ月の起き抜けルーティンを指定されました。

 

 

ルーティン前にしていいのは
喉を潤しトイレに行くことのみ。

 

 

始めた頃は

 

眠さでぐっらぐら
瞑想どころじゃなかった!し

 

朝一で4回太陽礼拝って!
多いし身体がちがちだしムリムリーーー!!

 

なんて思ってたのに、

 

あら。

 

 

 

不思議。

 

 

 

ある日を境に、
瞑想では、スッと静けさに包まれ幸せを感じるように。

 

 

重ねるごとに伸びていくカラダも幸せをくれて
太陽礼拝もやらずにはいられなくなりました。

 

 

 

 

 

「習慣を変える」って、とっても難しい。

 

 

でももし、今の生活スタイルが
満足であふれていないなら

 

ぜひ、変化をヒトサジ🥄。

 

 

 

自分のために時間を費やすことを
まず、「自分と約束」 してみるんです。

 

 

 

大切な誰か何かの為に頑張るのと同じように

 

後回しにも
おざなりにもせず

 

自分を大切にしようと 少し努力してみる。

 

きっと何かが変化しますよ💫

 

 

 

 

 

1度きりの人生。 自分らしい色で!

 

ふと湧き上がる
そんな素敵な気持ちを

クルリールはいつも応援しています😊

 

 

 

chief director     荻野恵理

 

#自分との約束
#ひとさじの変化🥄
#ヨガのある暮らし

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