こんな経験、ありますか？
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𓂃𓂅𓂃𓂅𓂃𓂅𓈒𓂃𓂅𓂃𓂅𓂃𓂅𓂃𓂅
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𓅱念願のオフ！最高のお出かけプランを立てたのに
どしゃぶり…
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𓆉夕飯の支度中慌てて買いに出たのに
スーパーで醤油が品切れ…
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𓅱なんで今日に限って降るのかなー
最悪だよーーーーーーーーーー
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𓆉こんな日常品切らせてるなんて！
しかもろくに謝らない！ぷんぷん！
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𓂃𓂅𓂃𓂅𓂃𓂅𓈒𓂃𓂅𓂃𓂅𓂃𓂅𓂃𓂅
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怒っても悲しんでも心は晴れないのに
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私達は何故
イライラするんでしょう？？
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そこにあるのは
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⢄⡱⠜期待⠜⡱⢄⢀です。
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こうなってほしい
こうあるべき
こうでなくてはだめ
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明日の天気も 病院の待ち時間も
スーパーの品揃えも
バスの運転手さんの態度も
子供たちの言動も パートナーの心も
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どれも「私」には
コントロール出来ないのに
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自分的期待をかけ 一喜一憂してしまう。
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この世界で唯一コントロールできるもの、
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それは「自分の心」
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𓅱そっか、
じゃあお家でNetflix見よ〜
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𓆉そっか、
じゃあもう１つのスーパーまで
ダイエットがてら歩いちゃお〜
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事実を
「期待なくそのまま受け入れるだけ」
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「そっか」の精神ですね。
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今日1日は
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#そっか　と　#なんで
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自分の頭に浮かぶ言葉は
どちらが多いか
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ぜひ意識して過ごしてみてください。
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そして、心が乱れた時は
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すかさず、呼吸を意識！
すこしでいいから体を動かしましょう！
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𓍼𓂃⋆𓈒𓂃𓍼𓂃⋆𓈒𓂃𓍼
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数ある運動の中で
「心のコントロール」が習得できる
唯一のメソッドがヨガ！と言われています
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ヨガの教えが集約された本の冒頭にも
「ヨガの目的は心のコントロール」
と記されているんですよ✐𓂃𓈒
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𓍼𓂃⋆𓈒𓂃𓍼𓂃⋆𓈒𓂃𓍼
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皆さまの大切な今日
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心地のいい時間で満ちていますように𓆸⢄
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chief director ／ ヨガ講師
荻野恵理 @ogi__ninmare
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#クルリールのヨガ的つぶやき
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#そっかの精神
#楽ちんライフ
#ヨガの教えてくれること
#みんな違うを知るとより自分が愛おしくなる
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