Lessonレッスンの種類

Live Lesson

ライブレッスン

ライブレッスンの内容をご紹介します。
ご自宅にいながら、講師とリアルタイムに繋がり、
安全に指導を受けられます。

カフェタイム

★〜

初めてレッスンにご参加頂く方やレッスンを受けるにあたり不安や質問等がある場合は、こちらのカフェタイムをご予約下さい。
インストラクターと1対1で無料でお話できます。気軽にお話しましょう😊

あそびヨガ(キッズヨガ)

★〜

<キッズ参加OK>動物のまねっこなど楽しく遊びながら、身体運動の発達・認知能力・コミュニケーション力を育みます。
3つの発達側面を協調させることで成長するという「相互補完性」という原則のもとに能力を育んでいくヨガになります。

おうちダンス

★〜★★★

<キッズ参加OK>子供も大人もみんなで楽しめる、ぷちダンスレッスンは、ダイエットにもなり、脳も若返る有酸素トレーニング!
ダンス未経験の方も安心してご参加頂ける、覚えやすいシンプルな振付です。

親子ヨガ

★〜

<キッズ参加OK>親子で参加できる、お子様メインのキッズヨガクラスです。歌を歌いながら…物語に合わせて…など、様々なシチュエーションでヨガのポーズを楽しむ時間は、親子のコミュニケーションも深めてくれます。

ピラティス

★★

ピラティス未経験者でも始められるビギナークラス。
基本的なマットピラティスでピラティス呼吸や自分の身体の機能や特徴を知ることから始めていきます。

ゆっくりベーシックヨガ

シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
姿勢や呼吸法をはじめとする基本的なアーサナ(ポーズ)を丁寧に説明しながら行っていきます。
Rireの全てのレッスンの効果が最大限に得られるための基礎をゆっくりと丁寧に行っていきますので、どのクラスか迷われたらこのクラスへお越し下さい。

疲労回復ヨガ

身体に溜まった老廃物を流す事で疲労回復に繋がります。
リンパの流れを促し、凝り固まった肩周りや腰回りを心地よく解して行くクラス。

安眠ヨガ

良質な睡眠を取るためには、その日の疲れを取り去る、神経を鎮める、といったリセットが重要です。ゆったりとした動きと深い呼吸で、自律神経のバランスを整え、股関節周辺のアプローチで巡り良く温めて、1日を終えましょう。

リラックスヨガ

★〜

心のこわばりは、身体の緊張や硬さと直結しています。酷使する目や頭、肩、腰、脚を解きながら自分に向き合う中で、精神面に与えるメリットを実感できるでしょう。動くのが大好きな方も、静の要素をバランス良くとりいれることで、心身共に整っていきます。

姿勢改善ヨガ

★~★★

第一印象を決めると言われるものの一つが姿勢です。
綺麗な姿勢とは、耳、肩、腰、くるぶしが一直線に並んでいる事です。
オフィスワークや普段の生活で、崩れやすい姿勢を快適で機能的な姿勢を目指して行く為のクラス。

代謝アップヨガ

★★

代謝を上げて行く為にはいくつか方法があります。
このクラスでは基礎代謝を上げて行く為に、必要な筋肉を動かし身体の温度を上げ、循環が良くなるように身体を動かします。
冷え性改善にもおすすめです。

リフレッシュヨガ

★★

全身を大きく動かし、血流を上げ、身体中に呼吸を巡らせていくクラスです
全身のこりや疲労の解消、ストレスの低減や活力アップが期待できます。
適度な筋力、体幹がつき、可動域が広がることは、日常生活も楽にしてくれます。

ヴィンヤサフロー

★★★

ヴィンヤサとは、「呼吸に合わせて身体を動かしていく」という意味です。
運動量が比較的多いのでエネルギーがある方におすすめのクラスです。また呼吸に集中しながら身体を動かしていくため、余計なことを一切考えず、ご自身の内面に目を向けることができます。

プライベートレッスン(PV)

★~★★★

誰の為でもない、あなただけの1時間となります。 各インストラクターが1to1であなたの身体の変化に全力を尽くす時間となります。グループレッスンでの疑問、日常生活で抱えている心身の悩み等々、なんでも構いません。ご相談下さい。PVをやり続ける事によって最大限のヨガの効果が得られます。
最適なインストラクターをご紹介するため、まずはお問い合わせ下さい。

キッズ太陽礼拝

★〜

<キッズ参加OK>人間の身体に重要な脊柱4種の動きや、姿勢維持に必要不可欠な体幹を使った、くるりーるオリジナルのキッズ太陽礼拝のクラスです。
反復は脳にも身体にも重要なトレーニング!
歌や振付を楽しみながら、全身をまんべんなく動かしていきます。

Video Lesson

ビデオレッスン

月額会員様が見放題のビデオレッスンです。
本格的なレッスンから隙間時間にサクッと出来るヨガまで
動画が、24時間いつでも見放題!
キッズ向けも充実!!今後も続々UP予定♪
現在新型コロナウィルス拡散予防応援企画といたしまして
「全てのお客様」に無料公開中!!

イマだヨガ・トレーニング

★~★★

マットの外こそヨガのチャンス!
日常生活の中でちょこっとできる、身体を楽にするヨガ・トレーニングです

セルフケア

★~★★

1人でできるセルフケアと、ペアで行うセルフケアです。
日々の習慣がここちよい身体を作ります。
ほんのちょっとで構いません。
自分の身体と大切な人に触れる時間を増やして、ここちよく笑顔になれる時間を作りましょう。

あそびヨガ

★~★★

<キッズ参加OK>遊びにより身体運動の発達・認知能力・コミュニケーション力を育みます。
3つの発達側面を協調させることで成長するという「相互補完性」という原則のもとに能力を育んでいくヨガになります。

おうちダンス

★~★★

<キッズ参加OK>ダイエットにもなり、脳も若返る有酸素トレーニング!おうちでも出来る、ぷちダンスレッスン。

リクエストレッスン

★~★★★

「肩こり解消」「腰痛改善」など、リクエストの多い内容に特化した、ショートレッスンです。
その日の自分にぴったりの内容を、お好きなタイミングで練習することができます。

教えて!Kou先生!

スポーツトレーナー/PPTA心身芸術予防療法代表/Rire studio director Kouによる、自分の身体・心への理解、知識を深めていく為の学びの動画です。
皆さまの健やかな毎日のお役に立てますように。

Video Lesson

動画レッスン無料公開中

会員限定のビデオレッスンはオンラインスタジオ新規オープンキャンペーン及び新型コロナウィルス拡散予防応援企画といたしまして、
全てのお客様に対して
2020年末日まで無料公開致します。ぜひご利用ください。

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